Tag Archives: heart rate

วิ่ง heart rate แต่ละโซน ดีต่อร่างกายยังไงบ้าง

วิ่งเท่าไหร่ถึงจะผอม วิ่งแค่ไหนถึงจะดีต่อสุขภาพ การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ง่าย ประหยัด