Tag Archives: อาหาร

หากต้องการเพิ่มการเผาผลาญควรกินอาหารอย่างไร และต้องออกกำลังการรูปแบบไหน มาดูกัน

เคยเป็นอาการบวมน้ำจนหน้าอืดกันไหม เจ้าอาการนี้มันเกิดขึ้นได้ยังไงนะ แล้วจะดูแลร่างกายยังไงไม่ให้มีอาการนี้

อาหารในปัจจุบันมีให้เลือกหลากหลายมาก ซึ่งมีทั้งคุณภาพดีและคุณภาพแย่ เรามาดูกันดีกว่าว่าอาหารแต่ละชนิดควรเลือกกินแบบไหน

อาหารเค็มมีอยู่รอบตัวเรา และความเค็มก็เป็นหนึ่งในรสชาติโปรดของใครหลายคน แต่กินเค็มมากๆ มีผลยังไงบ้างนะ

สายกล้ามรู้ดีว่าโปรตีนเป็นประโยชน์ในการสร้างกล้าม แต่ทุกอย่างในโลกล้วนต้องอยู่ในความพอดี มาดูกันว่าจะกินโปรตีนให้ดีต้องกินยังไง