Category Archives: การ์ตูนสุขภาพ

หลายคนกลัวอ้วนเลยไม่กินแป้งซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรต แต่จริงๆ แล้วคาร์โบไฮเดรตเป็นสารอาหารที่ร่างกายต้องการ มาดูวิธีกินคาร์โบไฮเดรตให้สุขภาพดีกันดีกว่า

คนเดี๋ยวนี้นั่งนานไม่ค่อยได้ขยับ โดยเฉพาะมนุษย์ออฟฟิศ ทำไมเราจึงควรขยับตัวให้มากในแต่ละวัน มาหาคำตอบกันจ้า

หากต้องการเพิ่มการเผาผลาญควรกินอาหารอย่างไร และต้องออกกำลังการรูปแบบไหน มาดูกัน

เคยเป็นอาการบวมน้ำจนหน้าอืดกันไหม เจ้าอาการนี้มันเกิดขึ้นได้ยังไงนะ แล้วจะดูแลร่างกายยังไงไม่ให้มีอาการนี้

ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้าม แต่ทำไมกล้ามไม่โตสักทีนะ อาจเป็นเพราะคุณออกกำลังกายผิดๆ อยู่รึเปล่า

อาหารในปัจจุบันมีให้เลือกหลากหลายมาก ซึ่งมีทั้งคุณภาพดีและคุณภาพแย่ เรามาดูกันดีกว่าว่าอาหารแต่ละชนิดควรเลือกกินแบบไหน

กระดูกคือโครงสร้างของร่างกายมนุษย์ ยิ่งอายุเยอะกระดูกเรายิ่งเสื่อม วันนี้ลุงมีเคล็ดลับดูแลกระดูกให้อยู่กับเราไปนานๆ มาฝากจ้า

ใครอึยาก เข้าห้องน้ำทีต้องนั่งนาน เบ่งแล้วเบ่งอีกอึก็ยังไม่ออก วันนี้ลุงมีวิธีช่วยให้อึง่ายมาฝากจ้า

อาหารเค็มมีอยู่รอบตัวเรา และความเค็มก็เป็นหนึ่งในรสชาติโปรดของใครหลายคน แต่กินเค็มมากๆ มีผลยังไงบ้างนะ

สายกล้ามรู้ดีว่าโปรตีนเป็นประโยชน์ในการสร้างกล้าม แต่ทุกอย่างในโลกล้วนต้องอยู่ในความพอดี มาดูกันว่าจะกินโปรตีนให้ดีต้องกินยังไง