Tag Archives: ผัก

ทุกคนต่างรู้ว่าผักนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารมีประโยชน์มากมาย แต่รู้ไหมว่าวิธีการปรุงอาหารของเราอาจทำให้ผักสูญเสียคุณค่าทางอาหารไปได้

ทุกวันนี้เราใช้สายตากันหนักมาก หลายคนตื่นเช้ามาก็หยิบมือถือขึ้นมาส่องแล้ว ฝ่าแสงแดดจ้าแยงตา

ใครๆก็รู้ว่ากินผักผลไม้ แล้วสุขภาพจะดี…
แต่เราควรกินมากแค่ไหนกันนะ?

มีคนจำนวนไม่น้อยที่รู้สึกว่าการกินผัก มันไม่อยู่ท้องเอาเสียเลย
หิวเร็ว ไม่รู้สึกอิ่มเหมือนเนื้อสัตว์ จึงไม่ค่อยอยากกินผักสักเท่าไหร่