Author Archives: Itim.Jones

ร่างกายเรามีสมองที่ 2 ด้วยนะ นั่นก็คือ…ลำไส้ของเรา! ดูไม่น่าเชื่อใช่ไหมละ ลุงโจนส์ทำสรุปมาให้อ่านกันแล้ว

ใครเคยเป็นแบบนี้กันบ้าง? ตอนที่ต้องทำงาน สมองพร้อมจะหลับ ทั้งง่วง ทั้งเบลอ แต่ตอนที่ควรจะนอน สมองดันแล่นสุดๆ คิดนู่น คิดนี่ ไม่หยุด

คุณกำลังมีปัญหาเหล่านี้อยู่หรือเปล่า ปวดตา แสบตา ตาแห้ง ตาบวม ฯลฯ วันนี้ลุงรวบรวมปัญหาสายตายอดฮิตมาให้แล้ว

ชาเหมือนกัน แต่ให้ประโยชน์ไม่เหมือนกันนะ รู้มั้ยว่าชาที่เรากินไม่ว่าจะชาเขียว ชาอู่หลง ชานม ก็มักจะผลิตมาจากใบของต้นชาเดียวกัน

วันนี้ลุงรวมท่าฟิตหุ่นช่วงล่างมาฝาก บอกเลยว่าท่าเดียวลดได้ทั้งพุง ต้นขา และก้นกระชับ ในเวลาเดียวกัน

สงสัยมั้ยว่าทำไม ยิ่งกินเผ็ด ยิ่งแสบ ก็ยิ่งฟิน? แล้วทำไมบางคนไม่กินเผ็ด? กินอะไรช่วยแก้เผ็ดได้กันแน่?

ทุกวันนี้เราดูแลหน้าตาให้อ่อนเยาว์ ร่างกายให้หุ่นเฟิร์ม แต่อาจลืมไปว่า สมองก็แก่เป็น จนอาจเป็นสมองเสื่อมได้ ซึ่งการฝึกใช้งานสมองบ่อยๆ

รู้หรือไม่ มีอาหารไม่กี่ชนิดบนโลกที่กินคำเดียวแล้วให้ทั้งโปรตีน ไฟเบอร์ และ ไขมันดี และหนึ่งในนั้นก็คือ ธัญพืช นั่นเอง

อึแข็ง อึยาก เบ่งเท่าไหร่ก็ไม่ออกสักที พออึออก อึก็แข็งจนเจ็บ แสบ แถมบาดก้นจนเลือดออกไปอี๊ก

รู้มั้ย? กินโยเกิร์ตอาจไม่ได้แบคทีเรียดีเสมอไป และโยเกิร์ตบางชนิดก็ช่วยให้ขับถ่าย บางชนิดก็ไม่ช่วยเรื่องขับถ่าย อยากรู้ว่าเพราะอะไร ติดตามกันได้เลย