Author Archives: Nititham Kudhom

อาหารที่เรากินอยู่ทุกวันนี้ล้วนมีโซเดียมซ่อนอยู่ทั้งนั้น ทั้งโซเดียมที่มีอยู่ในธรรมชาติ และโซเดียมที่ใส่เพิ่มเข้าไป ซึ่งโซเดียมนี้ก็มีประโยชน์นะ

เวลาหิวไม่ใช่แค่ท้องร้องแค่นั้น แต่ความหิวยังส่งผลกระทบต่อสารเคมีในสมองหลายอย่าง
และอาจทำให้คุณเปลี่ยนไปไม่เป็นเหมือนเดิม….

เชื่อหรือไม่ว่าประเทศไทยเป็นประเทศมหาอำนาจทางก๋วยเตี๋ยว มีก๋วยเตี๋ยวหลากหลายรูปแบบให้เรากินได้ทุกวันโดยไม่เบื่อ

ธรรมชาติออกแบบให้ร่างกายมนุษย์ต้องมีการเคลื่อนไหว และออกกำลังเป็นประจำ

ดูจากแคลลอรี่อาหารช่วงตรุษจีนก็ไม่ได้เยอะโหดร้ายอะไรมากมาย แต่ใครเผลอกินเยอะก็ไปวิ่งชดใช้เอาก็ได้

ว่าด้วยเรื่อง “ยาดักไขมัน” ซึ่งเป็นยาที่กินเข้าไปแล้วจะทำให้น้ำย่อยที่ทำหน้าที่ย่อยไขมันไม่ทำงาน ผลคือร่างกายดูดซึมไขมันได้น้อยลง

หลายคนติดการนอนคลุมโปง แต่รู้ไหมว่าการนอนคลุมโปงไม่ค่อยดีต่อสุขภาพสักเท่าไหร่

ในผักผลไม้ต่าง ๆ นอกจากจะมีวิตามินและเกลือแร่อยู่มากมายแล้ว ยังมีสารอาหารอีกชนิดนึงที่หลายคนยังไม่รู้จัก เรียกว่า “ไฟโตนิวเทรียนท์”

เป็นสิวเรื้อรังไม่ยอมหาย ทายาก็แล้ว ล้างหน้าก็แล้ว หรือจะเป็นเพราะน้ำประปาที่ใช้ล้างหน้าสกปรกทำให้สิวไม่หาย!! ใจเย็นๆ ก่อนนะครับ

บางคนยิ่งเครียด ยิ่งกิน…
บางคนเครียด แล้วกินไม่ได้ นอนไม่หลับ…. ทำไมกันนะ?