Author Archives: Nititham Kudhom

V shape (หุ่นทรงแอบเปิ้ล)
คุณมีไหล่กว้าง แขนล่ำ คล้ายนักกีฬาพุ่งแหลน ส่วนช่วงล่างนั้นเรียบสนิท ไขมันมักสะสม อยู่บริเวณช่วงบนของลำตัว

1.สายกล้ามเนื้อ
คุณเชื่อในวิทยาศาสตร์ และการออกกำลังกายอย่างมีหลักการ คุณมีจิตใจที่เข้มแข็ง แน่วแน่ แม้จะผ่านความเจ็บปวด

เคยรู้สึกไหมว่า ถ้าออกกำลังกายแล้วเหงื่อออกเยอะ คือร่างกายกำลังเบิร์นไขมันเยอะ ให้ฟิลเหมือนกำลังจะผอม น้ำหนักกำลังจะลดแล้ว ยิ่งถ้าวันไหนออกแล้วเหงื่อท่วมๆ จะฟินมาก กลับกันถ้าออกกำลังแล้วเหงื่อไม่ค่อยออก จะรู้สึกเหมือนไม่ค่อยได้เบิร์น พาลกังวลว่าออกน้อย กลัวน้ำหนักไม่ลดตามที่ตั้งเป้าสักที

เกลือแร่เหมือนกัน ทำไมไม่เหมือนกันนะ??

เราคงเคยได้ยินในโฆษณาว่า เมื่อออกกำลังกาย หรือ ท้องเสียให้กินเกลือแร่ชดเชย

ความกังวลใจของสาวๆ หลายคน ว่าเมนส์ที่เปลี่ยนไป กำลังบอกโรคอะไรอยู่หรือเปล่านะ?

แต่ไหนแต่ไรมาที่เข้าใจว่า เมนส์ หรือ เลือดประจำเดือน คือ “ของเสีย” ที่ร่างกายต้องขับออก

จะทำยังไง ถ้าทุกฝีเท้าที่ก้าวออกไป ต้องทรมานกับการปวดเข่า

อาการปวดเข่าในนักวิ่ง (Runners Knee) นั้นพบได้มากถึง 30%

ถ้าขี้ลืมบ่อยๆ จนเริ่มแยกไม่ออกว่าเป็นที่นิสัย หรือใกล้จะเป็นอัลไซเมอร์กันแน่

ก่อนที่จะเหนื่อยหน่ายกับการเป็นมนุษย์ลืมของตัวเอง จนอยากเอาหัวโขกโต๊ะสักที

ประเทศไทยน่าจะเป็นประเทศที่ติดยาดมมากที่สุด ขนาดที่ชาวญี่ปุ่นยังต้องมาถ่ายทำรายการ
ว่าคนไทยยัดอะไรค่าไว้ในจมูกกันนะ

ได้ยินบ่อยๆ “ซีสต์-เนื้องอก-มะเร็ง”
ก้อน 3 แบบนี้มันต่างกันยังไงนะ?

บางทีคุณหมอก็ไม่มีเวลาอธิบายให้เราฟังมากนัก

วันที่โรคซึมเศร้าเป็นที่รู้จัก และ ได้รับความสนใจมากขึ้น
แต่ยังมีความสับสนอยู่มาก ว่าอาการแบบไหนนะ ที่ถือเป็นโรคซึมเศร้า