HEALTH CONTENT
ลดไขมันถูกวิธี
ทำไมกินน้อยลงแต่น้ำหนักไม่ยอมลด
ตั้งใจลดแทบตาย แต่น้ำหนักแทบไม่ลงเลย เพราะระบบเผาผลาญพัง!! ใครกำลังเจอปัญหานี้อยู่ ต้องอ่าน
อ่านต่อ
วิธีลดพุงด้วย Infinity stone
มาดูกันว่าหินเหล่านี้จะช่วยเราลดพุงได้ยังไง และถ้าหินนี้ดันมีจริงๆ คิดว่าเม็ดไหนลดพุงได้ดีที่สุดน้าาาา??
อ่านต่อ
ลดน้ำหนักยังไง ไม่ให้เกิดโยโย่เอฟเฟค
ลดน้ำหนักแล้วกล้ว โยโย่ ทำยังไงดี? วันนี้ลุงรวมเรื่องราว ของโยโย่เอฟเฟค และ เทคนิกการลดแล้วไม่โยโย่มาฝาก ติดตามกันได้เลย
อ่านต่อปั้นหุ่นออกกำลังกาย
4 ท่าขมิบง่ายๆ เหมือนได้น้องสาวใหม่
รู้นะ!! คืนนี้ต้องใช้งาน ลุงเลยอยากฝากท่ากระชับน้องสาวแบบง๊ายง่าย (ยิ่งท่าแรกนี่ทำได้ทุกที่) ช่วยฟิตกระชับกล้ามเนื้อบริเวณนั้นให้กลับมาเหมือนใหม่เลยล่ะครับ
อ่านต่อ
รวมท่าเสริมหุ่นให้เซี๊ยะ
ถ้าเฮอร์ไมโอน้องเสกเวทย์คาถาให้คนอื่นมารักได้ ลุงก็อยากเสกเวทเทรนนิ่ง เพื่อให้ทุกคนหันมารักตัวเองกันบ้างนะครับ!
อ่านต่อ
รวมท่าออกกำลังกาย กระชับแขนให้เฟิร์ม
มาอัพเกรดน้องแขนย้วยๆ ของเราให้ฟิตแอนด์เฟิร์มกันเถอะ! วันนี้ลุงจะพาเราทุกคนไปออกกำลังกายเน้นเพิ่มความกระชับแขนให้ดูดีย์มีเสน่ห์กัน
อ่านต่อโภชนาการดีทุกมื้อ
จะเกิดอะไรขึ้น? ถ้ากิน “อะโวคาโด” บ่อยๆ
คนชอบกินอะโวคาโดไม่ผิดหวังครับ นอกจากอร่อย ได้สุขภาพดีแล้ว ยังมีงานวิจัยให้คนน้ำหนักเกินกินเป็นเดือนๆ เพื่อดูผลลัพธ์ด้วยนะ จะเป็นยังไง มาอ่านกันเลยค้าบบบ
อ่านต่อ
ประโยชน์ลับๆ ของการกินเปลือกผลไม้
เปลือกผลไม้ ใครว่าต้องปลอกให้หมด! เพราะเปลือกผลไม้หลายชนิดมีประโยชน์มากกว่าที่คิดนะ ซึ่งหลายชนิดลุงโจนส์ก็เพิ่งรู้เหมือนกันว่ามันกินเปลือกได้ด้วย
อ่านต่ออาหารเพิ่มไมเกรน vs อาหารลดไมเกรน
อาหารเพิ่มไมเกรน สารให้ความหวาน สารให้ความหวานเทียม เป็นทางเลือกที่เพิ่มลงในอาหารและเครื่องดื่มเพื่อเพิ่มความหวาน แต่สารให้ความหวานเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการไมเกรนได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง แอสพา เทม คิดว่าจะทำให้เกิดอาการไมเกรนได้ แอลกอฮอล์ เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ทั่วไปที่คิดว่าจะทำให้เกิดไมเกรน ตามการศึกษาแหล่งที่เชื่อถือได้ผู้เข้าร่วมที่เป็นไมเกรนมากกว่า 35% รายงานว่าแอลกอฮอล์เป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยของพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งไวน์แดงถูกรายงานว่าเป็นตัวกระตุ้นมากกว่า 77% ของผู้เข้าร่วมที่รายงานว่า แอลกอฮอล์เป็นตัวกระตุ้นและแอลกอฮอล์อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะได้ อาหารแปรรูป เนื้อสัตว์ที่ผ่านการแปรรูปแล้ว รวมถึงเนื้อแปรรูป แฮม ฮอทดอก และไส้กรอก มีไนเตรต ซึ่งช่วยรักษาสีและรสชาติ อาหารเหล่านี้สามารถปล่อยไนตริกออกไซด์เข้าสู่กระแสเลือด ซึ่งเชื่อกันว่าจะช่วยขยายหลอดเลือดในสมอง มีแหล่งที่เชื่อถือได้ที่ไนตริกออกไซด์สามารถก่อให้เกิดหรือมีส่วนทำให้เกิดไมเกรนได้...
อ่านต่อเข้าใจโรคป้องกันได้
ปวดเข่าแบบนี้ เสี่ยงเป็นอะไร?
“ปวดเข่า” คงเป็นเรื่องที่หลายคนคงเคยเป็นมาแล้วหรือมีคนใกล้ตัวบ่นบ่อยๆใช่มั้ยครับ บางครั้งอาการปวดเข่าก็มาแป๊บเดียวแล้วหายไป บางทีก็ปวดไปนานหลายวัน
อ่านต่อ
ชาร้าวลงขา อาการชาๆ ที่ไม่ควรเฉยชา
เคยไหมครับ? เดินๆ อยู่แล้วปวดซี๊ดตรงช่วงหลัง ไล่ลงมาสะโพก ลามลงไปยันขา มีอาการชาๆ เหมือนเข็มทิ่มที่ขาด้วย บางครั้งก็ลามมาข้างเดียว บ้างก็มาสองข้าง
อ่านต่อ
โรคกลัวแปลกๆ แต่มีอยู่จริง
โรคกลัวทั่วไป (Phobia) หรือที่เรารู้จักกันดีอยู่แล้วคงหนีไม่พ้น โรคกลัวแมงมุม โรคกลัวที่แคบ และโรคกลัวอื่นๆ อีกมากมาย แต่ทว่ายังมีโรคกลัวแบบอื่นๆ
อ่านต่อไลฟ์สไตล์พ่อบ้าน
ทำไมกินกาแฟ… แล้วยังง่วง ?
เมื่อเรากินกาแฟร่างกายจะได้รับ สรตัวนึงที่ชื่อว่าคาเฟอีน ซึ่งคาเฟอีนนี้จะมีหน้าที่ทำให้เราตื่นตัว
อ่านต่อ
คนส่วนใหญ่ อึบ่อยแค่ไหน ?
จากการสำรวจพบว่า คนส่วนใหญ่ก็มักจะอึกันวันละครั้ง คิดเป็น 47.7%, คนอึวันละสองครั้ง คิดเป็น 28%,
อ่านต่อ
เมาค้าง ทำไงดี?
อาการเมาค้างคือ เมื่อตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกปวดหัวหรือเวียนหัว ร่างกายอ่อนเพลีย หรือรู้สึกคลื่นไส้ เป็นต้น ถ้าใครอยากลดอาการแบบนี้ ลุงมีวิธีดี ๆ มาแนะนำกัน
อ่านต่อรวมมุขฮาบ้างไม่ฮาบ้าง
[sfp-page-plugin width=450 height=600 url=https://www.facebook.com/JonesSaladThailand timeline=trueshow_facepile=true show_posts=true timeline=true show_facepile=true]