ลักษณะอึแต่ละแบบ บอกปัญหาสุขภาพได้

รู้ไหมว่าลักษณะของอึสามารถบ่งบอกถึงสุขภาพเราได้ โดยวันนี้ลุงโจนส์จะมาบอกถึงอึ 4 ลักษณะว่าแต่ละแบบบอกอะไรเกี่ยวกับสุขภาพของเราได้บ้าง เริ่มกันได้เลยจ้า

แบบที่ 1 : อึนุ่ม ชุ่มน้ำ

เป็นอึที่ทุกคนคนใฝ่ฝัน บ่งบอกว่าเรามีระบบย่อยอาหารที่ดี ยิ่งทานอาหารที่มีกากใยสูง อึจะยิ่งอุ้มน้ำเรียงตัวสวย การมีสุขภาพอึที่ดีจะช่วยเสริมให้สุขภาพร่างกายด้านอื่น ๆ ดีตามไปด้วย

แบบที่ 2 : อึแข็ง บาดก้น

อึแข็ง ๆ ทำให้ถ่ายยาก ต้องใช้แรงเบ่งเยอะ ซึ่งอาจทำให้เป็นริดสีดวงทวารได้ นอกจากนี้อาจทำให้ท้องผูก และเกิดการหมักหมมของเสียในร่างกาย

วิธีแก้ อึให้เป็นเวลา ดื่มน้ำมาก ๆ ทานพืชผักเยอะ ๆ และ ทานโพรไบโอติกส์ พรีไบโอติกส์

แบบที่ 3 : อึเหลว ปรืดดด

อึเหลว ทำให้เสียน้ำมาก และการดูดซึมสารอาหารต่าง ๆ ลดลง โดยเฉพาะเกลือแร่ต่าง ๆ

อึเหลวเกิดได้หลายสาเหตุ เช่น การกินอาหารที่ไม่สะอาด (เจอแบคทีเรียร้าย), การแพ้อาหารบางอย่าง ไปจนถึงมีความผิดปกติของลำไส้ตั้งแต่เกิด

วิธีแก้ หาอาหารที่แพ้ให้เจอแล้วหลีกเลี่ยง และการทานโพรไบโอติกส์ พรีไบโอติกส์ ก็ช่วยได้เช่นกัน

ปล.หากถ่ายเหลวมาก ควรทานเกลือแร่เพื่อกันช็อค หรือไปหาหมอเลยก็ได้

แบบที่ 4 : อึดำ อย่างประหลาด

อึดำทั้งที่ไม่ได้กินของดำ ๆ อาจบ่งบอกได้ว่า ระบบย่อยอาหารของเราเป็นแผล (โดยเฉพาะที่กระเพาะอาหาร) หากเลือดออกในกระเพาะมาก ๆ จะทำให้มีอาการอ่อนเพลีย, เวียนหัว, หน้ามืด และ อาจนำไปสู่มะเร็งในระบบย่อยอาหารได้ (สาเหตุที่ทำให้กระเพาะเป็นแผล มักเกิดจากการทานยาแอสไพริน, ยาแก้ปวดข้อ, ยาแก้ปวดหลัง)

วิธีแก้ หากอึดำติดต่อหลายวัน รวมถึงมีอาการอ่อนเพลีย ควรรีบไปหาหมอ