ข้อดีของการนอนแบบมีคุณภาพ

รู้มั้ย…ถ้าเรานอนไม่มีคุณภาพนั้นส่งผลต่อสุขภาพของเราเยอะมาก

ส่วนนอนแบบไหนถึงจะเรียกว่านอนดีมีคุณภาพ ลองอ่านกันดูเลยค้าบบ

อ้างอิงข้อมูลจาก
2. 
https://www.healthline.com/health/healthy-sleep
3. 

4. https://www.sleepfoundation.org/articles/what-healthy-sleep
5. https://www.medicalnewstoday.com/articles/307334.php#causes