วิดพื้นท่าไหน ได้กล้ามเนื้อส่วนไหนบ้าง?

รู้มั้ย? วิดพื้นเหมือนกัน แต่อาจได้กล้ามเนื้อไม่เหมือนกัน!? เพราะการวิดพื้นมีหลายแบบ ท่าเปลี่ยนนิดเดียว กล้ามเนื้อที่ใช้ก็เปลี่ยนไปด้วย ดังนั้นลองศึกษาให้ดี ว่าตอนนี้เราอยากเพิ่มความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อส่วนไหน แล้วเลือกท่าวิดพื้นให้เหมาะกับเป้าหมายครับ

ปล.กล้ามเนื้อที่ได้ อาจเปลี่ยนแปลงได้ตาม สรีระ ความยืดหยุ่น และ การโฟกัสด้วยนะครับ