Tag Archives: ไฟเบอร์

อยากอึทุกวันต้องทำยังไง

วันนี้คุณอึแล้วหรือยัง? รู้ไหมว่าคนเรามีนิสัยการอึไม่เหมือนกัน จากการสำรวจพบว่า คนส่วนใหญ่ก็มักจะอึกันวันละครั้ง คิดเป็น 47.7%

อยากอึทุกวัน ต้องทำยังไง?

ไม่อยากท้องผูกให้อึดอัดทรมาน พุงก็ป่อง กว่าจะบิ้วให้ออกมาได้แต่ละก้อน มันช่างแข็งจนบาดตูดซะเหลือเกิน ฟังดูเหมือนไม่ได้อันตรายอะไร

กินไฟเบอร์แล้วดียังไง?

มีคนจำนวนไม่น้อยที่รู้สึกว่าการกินผัก มันไม่อยู่ท้องเอาเสียเลย
หิวเร็ว ไม่รู้สึกอิ่มเหมือนเนื้อสัตว์ จึงไม่ค่อยอยากกินผักสักเท่าไหร่