Tag Archives: โซเดียม

รวมปริมาณโซเดียม ในอาหารยอดฮิต

อาหารที่เรากินอยู่ทุกวันนี้ล้วนมีโซเดียมซ่อนอยู่ทั้งนั้น ทั้งโซเดียมที่มีอยู่ในธรรมชาติ และโซเดียมที่ใส่เพิ่มเข้าไป ซึ่งโซเดียมนี้ก็มีประโยชน์นะ

กินสบายไต แค่เข้าใจโซเดียม

ใครติดกินชาบู หมูกะทะ ข้าวกล่องแช่เย็น
หรือต้องเติมพริกน้ำปลาทุกครั้ง ห้ามพลาดวิดีโอนี้จ้า

ความจริงของปริมาณโซเดียม

คนไทยติดอาหารรสจัด จะเที่ยวไหนก็ต้องพกน้ำจิ้มไปด้วย และมักปรุงก่อนชิม สถิติจึงพบว่าคนไทยกินโซเดียมเกินกว่าปริมาณที่แนะนำถึง 2 เท่า

Ep.15 กินเค็มแล้วเป็นไง

อาหารเค็มมีอยู่รอบตัวเรา และความเค็มก็เป็นหนึ่งในรสชาติโปรดของใครหลายคน แต่กินเค็มมากๆ มีผลยังไงบ้างนะ