Tag Archives: อ้วน

ทำไมยิ่งลด กลับยิ่งอ้วน

คนที่กำลังจะอ้วน ช่วงกักตัว ต้องรีบดู VDO นี้!!! อย่าเพิ่งคิดว่าปล่อยเนื้อ ปล่อยตัวไปก่อน

ทำไม? บางคน เครียดแล้วผอม แต่บางคน เครียดแล้วอ้วน

บางคนยิ่งเครียด ยิ่งกิน…
บางคนเครียด แล้วกินไม่ได้ นอนไม่หลับ…. ทำไมกันนะ?

EP.10 ทำไมเครียดแล้วถึงอ้วน

ทำไมยิ่งเครียดยิ่งหิว ทำไมการกินถึงเป็นวิธีคลายเครียด แล้วถ้าเรายิ่งเครียดมากๆ จะส่งผลต่อร่างกายในด้านไหนบ้าง

EP.3 กินอะไรอ้วนที่สุด

คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีน ล้วนเป็นอาหารที่ให้พลังงาน แล้วอาหารเหล่านี้เราควรกินแค่ไหน ให้สุขภาพดีกันนะ

วิธีรับมือ เมื่อหิวตอนดึก

ดึกๆ ทีไรหิวทุกที แต่จะกินก็รู้สึกผิด….ทำไงดี?

วันนี้ลุงโจนส์มีเคล็ดลับ การรับมือกับความหิวตอนดึกมาเล่าให้ฟัง ติดตามกันได้เลย