Tag Archives: อาหาร

อาหารอะไรที่กินคู่กันแล้ว ส่งผลดีต่อร่างกาย

ขนาดอาหารยังมีคู่ แล้วเมื่อไหร่ยูจะมีใจ อาหารบางอย่างถึงแม้ว่าจะดูไม่เข้ากัน

เลือกซื้ออาหารยังไง ให้ห่างไกลสารปนเปื้อน

VDO สรุปเรื่องสารปนเปื้อนในอาหาร
วิธีเลือกซื้อและทำความสะอาดอาหารแต่ละชนิด

จุดเด่นของอาหาร ในชาติต่างๆ

อาหารยอดฮิตของแต่ละชาติ นั้นมีความ healthy ที่แตกต่างกันออกไป

อาหารเพิ่มพลังสมองใช้งานได้ถูกเวลา

ใครเคยเป็นแบบนี้กันบ้าง? ตอนที่ต้องทำงาน สมองพร้อมจะหลับ ทั้งง่วง ทั้งเบลอ แต่ตอนที่ควรจะนอน สมองดันแล่นสุดๆ คิดนู่น คิดนี่ ไม่หยุด

ความจริงของปริมาณโซเดียม

คนไทยติดอาหารรสจัด จะเที่ยวไหนก็ต้องพกน้ำจิ้มไปด้วย และมักปรุงก่อนชิม สถิติจึงพบว่าคนไทยกินโซเดียมเกินกว่าปริมาณที่แนะนำถึง 2 เท่า

รวมอาหารอิ่มอยู่ท้อง ไม่อ้วน ไม่ต้องอด

ใครว่า “ชาตินี้ไม่ต้องกินอะไรแล้ว ถ้าอยากลดน้ำหนัก” วันนี้ลุงโจนส์รวบรวมอาหารที่เป็นตัวเด็ดในแต่ละหมวด มาฝากคนคุมน้ำหนักโดยเฉพาะ

แพ้น้ำตาลแลคโตสในนม ควรทำยังไงดี?

พออายุมากขึ้นแล้วมาดื่มนม ก็อาจมีอาการท้องอืด ตด ปู๊ด ป๊าด ทั้งวัน อึทีก็เหลว ใครมีอาการแบบนี้คุณอาจกำลังแพ้น้ำตาลแล็คโตสในนม

เปรียบเทียบประโยชน์จาก “ไขมันพืช” และ “ไขมันสัตว์”

วันนี้ลุงจะพูดถึงไขมัน ให้ลึกกว่าที่เคย อย่างที่เรารู้กันดีว่าแหล่งของไขมันสามารถพบได้ทั้งในพืช และในสัตว์ ไขมันทั้ง 2 ชนิดนี้มีข้อดีที่แตกต่างกันออกไป

วิธีลดน้ำหนักไม่ให้กลับมาอ้วนใหม่

คำถามที่ลุงโจนส์ และ กูรูด้านสุขภาพหลายๆคน มักเจอถามบ่อยที่สุด คือ… “อยากผอมลง ต้องกินยังไงคะ ??? ” คือ อีคำถามนี้เนี่ย ตอบแบบ ง่ายๆ ก็แป็บเดียวนะ เช่น

ไขความเชื่อเกี่ยวกับเวย์โปรตีน

กินเวย์โปรตีน ดีมั้ย? กินแล้วอ้วนมั้ย? อันตรายรึป่าว? วันนี้ลุงโจนส์มาสรุปให้ฟังแล้วครับ ติดตามกันได้เลย