: รวมพลังงาน จากอาหาร 1 ช้อนโต๊ะ!!
กดแชร์ เพื่อ save ไว้เลย…
หลายๆครั้งเราดูข้อมูลใน Nutrition Fact เค้าบอกเราว่า อาหารนี้ 100g ให้พลังงาน XXX แคล..
06
Dec
Dec
Tag Archives: คาร์โบไฮเดรต
28
Nov
Nov
หยุดกินเร็ว ระวังไขมันมันเลื้อยเข้ามา… อยู่ที่เอว! หลายคนคงจะเคยได้ยินว่าถ้าไม่อยากอ้วน ก็ต้องงดกินแป้ง
31
Oct
Oct
หลายคนกลัวอ้วนเลยไม่กินแป้งซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรต แต่จริงๆ แล้วคาร์โบไฮเดรตเป็นสารอาหารที่ร่างกายต้องการ มาดูวิธีกินคาร์โบไฮเดรตให้สุขภาพดีกันดีกว่า
29
Oct
Oct
เคยได้ยินมาว่าจะลดความอ้วนนั้นต้องลดการกินคาร์โบไฮเดรตและไขมัน แล้วสงสัยไหมว่าลดกินอะไรแล้วลดความอ้วนได้มากกว่ากัน
29
Oct
Oct
คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีน ล้วนเป็นอาหารที่ให้พลังงาน แล้วอาหารเหล่านี้เราควรกินแค่ไหน ให้สุขภาพดีกันนะ