ไลฟ์สไตล์พ่อบ้าน

ทำไมกินกาแฟ… แล้วยังง่วง ?

เมื่อเรากินกาแฟร่างกายจะได้รับ สรตัวนึงที่ชื่อว่าคาเฟอีน ซึ่งคาเฟอีนนี้จะมีหน้าที่ทำให้เราตื่นตัว

คนส่วนใหญ่ อึบ่อยแค่ไหน ?

จากการสำรวจพบว่า คนส่วนใหญ่ก็มักจะอึกันวันละครั้ง คิดเป็น 47.7%, คนอึวันละสองครั้ง คิดเป็น 28%,

เมาค้าง ทำไงดี?

อาการเมาค้างคือ เมื่อตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกปวดหัวหรือเวียนหัว ร่างกายอ่อนเพลีย หรือรู้สึกคลื่นไส้ เป็นต้น ถ้าใครอยากลดอาการแบบนี้ ลุงมีวิธีดี ๆ มาแนะนำกัน

นอนไม่หลับ แก้อย่างไรดี ?

วิธีแก้ปัญหานอนไม่หลับที่เบสิคที่สุด คือการเข้านอนและตื่นให้เป็นเวลา เพื่อให้ร่างกายเคยชิน แต่คนที่มีปัญหานอนไม่หลับจริง ๆ ถ้าพยายามนอนตอนยังไม่ง่วง

แสงแดด ทำร้ายผิวยังไง ?

ไม่ว่าวันไหน ๆ ประเทศไทยก็แดดร้อนนมากเวอร์! ลุงโจนส์เลยเอาสาระเรื่องแดดมาฝาก ลุงเห็นคนส่วนมากกลัวแดดเพราะ กลัวดำ

ประโยชน์ของอึ ที่เจ๋งจนไม่น่าเชื่อ

อึ เป็นของเสียที่ร่างกายเราไม่ต้องการ นอกจากจะเอาอึมาทำเป็นปุ๋ยได้แล้ว นักวิทยาศาสตร์หัวใสยังสามารถเอาอึมาทำประโยชน์อย่างอื่นที่แปลก

ข้อเสียของการนอนคลุมโปง

หลายคนติดการนอนคลุมโปง แต่รู้ไหมว่าการนอนคลุมโปงไม่ค่อยดีต่อสุขภาพสักเท่าไหร่

ทำไม? บางคน เครียดแล้วผอม แต่บางคน เครียดแล้วอ้วน

บางคนยิ่งเครียด ยิ่งกิน… บางคนเครียด แล้วกินไม่ได้ นอนไม่หลับ.... ทำไมกันนะ?

สิ่งเหล่านี้ ใช้กี่วันถึงซักดี ?

ก่อนที่เราจะสูดดม เช็ด สัมผัสกับเชื้อโรคที่หมักหมมในผ้ามากไปกว่านี้ ลุงเลยรวบรวมมาให้แล้วครับว่าสิ่งต่างๆ เหล่านี้ควรใช้กี่วัน ถึงซักดี

ตัดหรือไม่ตัด ต้องตัดสินใจ

ตัดของนั้นมันง่ายแค่เอาอะไรคมๆ หน่อยตัดก็ขาดแล้ว แต่ตัดคนตัดใจนั้นมันไม่ง่ายเลยเพราะในชีวิตของเราล้วนต้องพบเจอกับอะไรที่ควรรรักษาไว้

เทคนิคปรับท่าทางให้หายปวด

ก้มๆ เงยๆ กระดูกก็ลั่นเปร๊าะ!! เอ็น กล้ามเนื้อก็ลั่นเปรี้ยง!! สาเหตุอาจเป็นเพราะ ทำท่าผิดอยู่ก็ได้นะครับ

ระวังโดนหลอก… แฮร่!!

ลุงเชื่อว่าใครๆ ก็คงไม่ชอบ "โดนหลอก" เพราะการโดนหลอกไม่ใช่เรื่องตลก ทุกวันนี้ชีวิตของเราต่างโดนหลอกกันครั้งแล้วครั้งเล่า

ยังไม่แก่ แต่ทำไมผมหงอก

ผมหงอกปัญหาที่ทำให้เราต้องเสียความมั่นใจ ยิ่งถ้าใครหงอกตั้งแต่ตอนยังไม่แก่นี่ต้องเครียดมากแน่ๆ

เหตุผลที่ทำให้เรามีกลิ่นตัว

เรื่องของกลิ่นตัวเชื่อว่ามีกันทุกคน แต่จะมีมากมีน้อยก็ว่ากันไป โดยเรื่องกลิ่นตัวนี้สามารถจัดการกับมันได้ ถ้าเรารู้ต้นเหตุของมันจริงๆ

เหงื่อที่ออกบอกอะไร ?

เมืองไทยมันฮอตอากาศเลยร้อนอย่าบอกใคร ออกไปนอกบ้านทีไรเหงื่อไหลทุกที บางคนไม่ร้อนเหงื่อก็ไหล แต่บางคนร้อน

ซื้อผ้ามือสอง ต้องระวังอะไรบ้าง ?

สมัยนี้ใครๆ ก็ให้ลดถุงช่วยลดโลกร้อน แต่รู้มั้ยว่าเราสามารถลดโลกร้อนแบบเก๋ๆ

ความฝันนี้บอกอะไรได้บ้าง

บางความฝันก็ใช้ทำนายอนาคต บางความฝันก็ตีเป็นหวย แต่ในทางวิทยาศาสตร์ความฝันนั้น

หัวเราะ แล้วดียังไง ?

การหัวเราะนั้นเป็นเสมือนยาวิเศษในการสร้างความสุข แถมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายอย่างเหลือเชื่อ

นอนแล้วน้ำ…ไหล จะเป็นอะไรมั้ยนะ?

นอน ๆอยู่ ตื่นมาเจอน้ำเปียกเต็มหมอน เต็มเตียง เป็นใครก็ตกใจ...บางคนน้ำลายไหลย้อยเต็มหมอน

ถึงเวลาเปลี่ยน… ก็ต้องเปลี่ยน

คนหมดใจรั้งให้ตายก็ไปอยู่ดี สิ่งของก็เช่นกัน เพราะของบางอย่างถ้าไม่เปลี่ยน ไม่ทิ้งก็มีแต่จะพังลงไป

พฤติกรรมแบบนี้ ทำแล้วดีมั้ยนะ ?

เพราะความชอบเป็นเรื่องของหัวใจมันจึงบังคับกันไม่ได้ ไม่ใช่แค่เรื่องของความรักแต่พฤติกรรมของเราก็เช่นกัน

รวมเรื่องรังแค

ว่ากันว่า ครึ่งนึงของประชากรโลกล้วนเคยเป็น “รังแค” มาก่อน โดยสาเหตุหลักมาจาก เชื้อรา (ชื่อว่า Malassezia) ที่อาศัยอยู่บนหัวเรา

อาบน้ำเย็น vs อาบน้ำอุ่น อาบแบบไหนดีกว่ากัน ?

ว่ากันว่าการไล่คนไปอาบน้ำหน้าหนาว ถือว่าเป็นการพยามฆ่า หน้าหนาวนี้ใครอาบน้ำแบบไหนบ้าง ลุงสรุปมาให้ดูว่าอาบน้ำแต่ละแบบมีข้อดีข้อเสียยังไงบ้าง

ภาชนะแบบไหน เข้าไมโครเวฟได้

ใครที่เอะอะก็ชอบเอาอะไรใส่ไมโครเวฟหมด จงตั้งสติก่อน! ของทุกอย่างเอาเข้าไมโครเวฟหมดไม่ได้นะจ๊ะ

งีบระหว่างวันดียังไง

มีหลายสาเหตุที่ทำให้เราเกิดการง่วงระหว่างวัน อาจเป็นเพราะคืนนั้นนอนหลับไม่เต็มอิ่ม ทำให้ตื่นมาแล้วไม่สดชื่น เหนื่อยล้า

วิธีแก้นอนกรน

เสียงกรนปัญหาที่สร้างความลำบากใจให้ทั้งคนที่กรนและคนที่อยู่ข้างๆ

ดื่มแค่ไหนถึงเป็นผู้รอดในวงเหล้า?

ต้องมีสักครั้งในชีวิตที่เราจะโดนยุให้ดื่มแอลกอฮอล์ในงานรับน้องบ้าง

ข้อดีของการนอนแบบมีคุณภาพ

รู้มั้ย...ถ้าเรานอนไม่มีคุณภาพนั้นส่งผลต่อสุขภาพของเราเยอะมาก ส่วนนอนแบบไหนถึงจะเรียกว่านอนดีมีคุณภาพ

สรุปกระแสสุขภาพดังประจำปี 2018

วันนี้ลุงมาส่งท้ายปีเก่า ด้วยการสรุปข่าวสุขภาพมาแรงประจำปี 2018

ผู้หญิงคนหนึ่งที่เราเรียกว่า “แม่”

แม่ คือคนที่คิดถึงเรื่องของเรามากกว่าเรื่องของตัวเอง แม่เป็นธนาคารที่ให้เราถอนเงินได้โดยไม่ต้องฝาก

6 พฤติกรรมยอดฮิต ทำคนเมืองสุขภาพพัง

ด้วยยุคสมัยที่เปลี่ยนไปทำให้คนเมืองมีไลฟ์สไตล์ที่ต้องเร่งรีบ ทำอะไรแข่งกับเวลา บางทีก็มองข้ามรายละเอียดในเรื่องการดูแลสุขภาพกันไป

ความคิดมีผลต่อสุขภาพ

การที่คนเราจะมีสุขภาพที่ดีนั้นต้องอาศัยการกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และออกกำลังกายเป็นประจำ สม่ำเสมอ

เชียร์บอลโลกยังไงให้สดชื่น

แมชต์หยุดโลกอย่าให้อะไรมาหยุดเรา! ถึงแม้จะต้องอดหลับอดนอน แล้วต้องตื่นแต่เช้ามาทำงานก็เถอะ วันนี้เรามีวิธีเชียร์บอลคืนนี้ยังไงให้ตื่นมาสดชื่น

ปรนนิบัติตัวเองที่บ้าน ด้วยวัตถุดิบจากธรรมชาติ

ยุคนี้อะไร ๆ ก็ขอให้เป็นธรรมชาติไว้ก่อน ลุงเลยรวบรวมวิธีปรนนิบัติตัวเองง่าย ๆ ที่บ้านจากวัตถุดิบธรรมชาติ และสมุนไพร

สาระพันปัญหาไม่น่าเชื่อว่าแก้ได้ด้วยแว่น

ปวดหัว มีริ้วรอย มีปัญหากับเพื่อนโดยไม่ตั้งใจ ถ้าลองแก้มาหมดทุกวิธีแล้ว แต่ไม่หายลองใส่แว่นดู

จริงหรือไม่ความเชื่อเรื่องสายตา

รวมความเชื่อเกี่ยวกับสายตา… ไอ้ที่ว่ายิ่งใส่แว่นสายตา ยิ่งสายตาแย่ หรือนอนตะแคงดูทีวีแล้วสายตาจะเสีย นั้นมันจริงหรือไม่

วิธีแสดงความรักให้พ่อโดยไม่เอ่ยปาก

ลูก ๆ หลายคนอาจพูดไม่ค่อยเก่ง (แต่รักหมดใจ) แล้วเน้นแสดงออกด้วย “การกระทำ” ที่ชัดพอ มาดูกันว่าวิธีบอกรักพ่อแบบไม่ต้องเอ่ยปาก

เคล็ดลับบำรุงสายตา

ทุกวันนี้เราใช้สายตากันหนักมาก ทั้งทำงาน เล่นโซเชียล เสพดรามา ลุงเลยอยากให้ทุกคนหันมาใส่ใจสุขภาพตากันหน่อยนะ

น้ำเกลือใช้ทำอะไรได้บ้าง ?

รู้มั้ยว่า? น้ำเกลือ เอามาใช้ทำอะไรได้มากกว่าที่คิด บางคนนำน้ำเกลือเอามาเช็ดหน้า… บางคนนำมาล้างจมูก.. แล้วมันดีจริงมั้ย?

อยากอึทุกวัน ต้องทำยังไง?

ไม่อยากท้องผูกให้อึดอัดทรมาน พุงก็ป่อง กว่าจะบิ้วให้ออกมาได้แต่ละก้อน มันช่างแข็งจนบาดตูดซะเหลือเกิน ฟังดูเหมือนไม่ได้อันตรายอะไร

แสงแต่ละแบบ ทำลายหน้าอย่างไร ?

จะฝนตก หรือ แดดออก ตราบใดที่ยังมีแสงแดด ก็อาจทำร้ายผิวจนหน้าพัง จำคนเดิมไม่ได้ วันนี้ลุงโจนส์ รวมตัวการที่ทำร้ายผิวเรา

มาช่วยชีวิตต้นไม้ไม่ให้หายไปจากเมือง

จำเป็นต้องโค่นต้นไม้แต่ไม่อยากตัดทิ้ง หรือพบเห็นต้นไม้ในเมืองกำลังจะโดนตัด สามารถช่วยเหลือได้ดังนี้

วิธีลดกลิ่นเหม็นในตู้เย็น

ตู้เย็นเหม็น... ล้างตู้เย็นแล้ว แต่กลิ่นก็ไม่หาย ลองอ่านเทคนิคดี ๆ เพื่อให้ตู้เย็นไร้กลิ่น และอาหารสดสะอาดได้ที่นี่เลยครับ