Author Archives: Itim.Jones

ปวดหัวไมเกรน vs ปวดหัวเพราะเครียด ต่างกันยังไง?

ปวดหัวบ่อยๆ เป็น ไมเกรน รึป่าวนะ? เอาจริงๆ ปวดหัวมีหลายแบบ แต่ที่คนนิยมเป็นกัน(ไม่รวมปวดหัวเพราะป่วย) จะมี 2 แบบ

ผู้หญิงคนหนึ่งที่เราเรียกว่า “แม่”

แม่ คือคนที่คิดถึงเรื่องของเรามากกว่าเรื่องของตัวเอง แม่เป็นธนาคารที่ให้เราถอนเงินได้โดยไม่ต้องฝาก

เปรียบเทียบประโยชน์ จากแหล่งโปรตีนชนิดต่าง ๆ

เลือกกินโปรตีนจากแหล่งไหนดี? อาหารที่โปรตีนสูง เป็นเทรนสุขภาพ ที่กำลังมาแรงสุดๆในนาทีนี้ โปรตีนเป็นสารอาหารที่จำเป็นต้องกินในทุกวัย

วิธีวอร์มอัพก่อนวิ่ง เพื่อให้วิ่งได้เร็วและอึดขึ้น

เมื่อการวอร์มอัพ คือการอุ่นเครื่องเพื่อเตรียมพร้อมก่อนออกวิ่ง วันนี้ลุงเลยเอาเทคนิคการวอร์มอัพที่จะช่วยให้เราวิ่งได้อึด

เคล็ดไม่ลับ สำหรับคนอยากวิ่งได้นาน ๆ

ช่วงนี้เทรนด์การวิ่งกำลังมาแรง แต่ที่แรงกว่าก็คือ…เทรนด์เดี๋ยวไปวิ่ง ที่พลัดกันเก่งก็เพราะถ้าไปวิ่งแล้วเกิดบาดเจ็บ

เรื่องที่คนมักเข้าใจผิดเกี่ยวกับถั่ว

มีหลายคนไม่ยอมกินถั่ว อาจเพราะคิดว่ากินแล้วไม่อิ่ม หรือกินแล้วอ้วน วันนี้ลุงเลยจะมาตอบข้อสงสัย

เจอเหตุฉุกเฉิน แบบนี้ทำยังไงดีนะ ?

เหตุการ์ณแบบนี้ เหมือนไกลตัว แต่คนที่ต้องเจอเหตุฉุกเฉินแบบนี้ล้วนไม่คาดคิดทั้งนั้น! ศึกษา แชร์ เซฟเก็บไว้

กรดไหล ทำไมมันถึงย้อน

กรดไหลย้อน กลายเป็นโรคฮิตติดชาร์ตของคนยุคนี้ไปแล้ว มีหลายคนเป็นแล้วแต่อาจยังไม่รู้ตัว รักษาเองมั่วๆ

กินตอนไหนไม่ให้อ้วน ด้วยเลเวลความหิว-อิ่ม

เสียงท้องที่ร้องมันเป็นเพราะความหิว หรือแค่เพราะเราอยากกิน!! วันนี้ลุงโจนส์ชวนมาสังเกตหนังท้องตัวเอง

มาดูว่าเมนูเจจานโปรดแต่ละจาน มีสารอาหารมากน้อยแค่ไหนบ้าง?

อยากเป็นคนเดียวที่กินใจ ในวันที่ใครๆ ก็กินเจ ช่วงนี้เห็นหลายคนล้างท้องรอกินเจเพื่อรับสิ่งดีๆ เข้ามาในชีวิต