อาการเมาค้างคือ เมื่อตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกปวดหัวหรือเวียนหัว ร่างกายอ่อนเพลีย หรือรู้สึกคลื่นไส้ เป็นต้น ถ้าใครอยากลดอาการแบบนี้ ลุงมีวิธีดี ๆ มาแนะนำกัน
เทคนิคลดอาการการเมาค้าง
1. ก่อนดื่มเหล้า ไปหาอะไรกินรองท้องก่อน เพราะอาหารในกระเพาะจะช่วยป้องกันไม่ให้แอลกอฮอล์ดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดเร็วเกินไป
2. ระหว่างดื่ม ให้ค่อย ๆ จิบ เพื่อให้ร่างกายมีเวลาในการกำจัดแอลกอฮอล์ออก
3. หลังดื่ม กลับบ้านมานอนเยอะ ๆ เพื่อฟื้นฟูร่างกาย
แล้วถ้าตื่นมาแล้วยังเมาค้างอยู่ กินอะไรช่วยลดอาการเมาค้างบ้างนะ? ลุงก็ขอแนะนำให้กินอาหารเหล่านี้เลย
1. น้ำเปล่า เพื่อลดอาการมึนหัวจากการขาดน้ำ เพราะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้เราฉี่บ่อย ร่างกายเราจึงขาดน้ำ ต้องดื่มน้ำทดแทน
2. น้ำหวาน, น้ำผลไม้ หรือเครื่องดื่มเกลือแร่ เพื่อชดเชยน้ำตาลและเกลือแร่ที่เสียไป ฟื้นฟูร่างกายให้สดชื่น
3. อาหารย่อยง่าย เช่น ข้าวต้ม, โจ๊ก หรือซุปใส เพื่อเติมพลังงานและสารอาหารให้ร่างกาย หลีกเลี่ยงอาหารมัน ๆ เพราะอาจทำให้รู้สึกอยากอ้วกได้
ถ้าใครมีเทคนิคดี ๆ ลดการเมา หรือ แก้เมาค้าง พิมพ์มาบอกกันหน่อยนะ