หาว…ไม่ใช่แค่ง่วง
วันๆ เอาแต่หาวแต่หาว เป็นเพราะง่วงจากการอดหลับอดนอน เพราะเบื่อกับงานเบื่อกับสิ่งที่กำลังทำอยู่ หรือเป็นเพราะเหนื่อยล้าไม่ไหวแล้วกันแน่ แต่จะเป็นเพราะอะไรก็ตาม การหาวนั้นเป็นอาการที่มันเกิดขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจ และมันมีมากกว่าความง่วงที่ซ่อนอยู่เมื่อเราหาวววววว….
ทำไมเราถึงต้องหาวกันนะ?
หาวเพราะว่า…เหนื่อย
แสดงว่าสมองกำลังทำงานช้าลงทำให้อุณหภูมิลดลง
หาวเพราะว่า…เบื่อ
แสดงว่าสมองต้องการกระตุ้นร่างกาย โดยทำให้อุณหภูมิลดลง
หาวเพราะว่า…เห็นคนอื่นหาว
เมื่ออยู่ในสภาพแวดล้อมเดียวกันกับคนที่ใกล้ชิด รวมถึงมีอุณหภูมิที่ใกล้เคียงกัน
การหาวขึ้นมานั้นแสดงว่าร่างกายของเรากำลัง…
- รักษาอุณหภูมิของสมองให้ปกติ
ลองสังเกตกันดูว่าตอนที่อากาศเย็นๆ เราจะหาวน้อยลง แต่เมื่ออากาศร้อนๆ ยิ่งช่วงบ่ายๆ ร่างกายมีอุณหภูมิสูงขึ้นเราก็จะหาวมากขึ้น นั่นเป็นเพราะเมื่ออุณหภูมิของสมองสูงเกินกว่าปกติ ร่างกายก็จะทำให้สมองเย็นลงโดยการหาวนั่นเองครับ
2. เป็นการรับออกซิเจนเพิ่มขึ้น และเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ
ช่วยให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้ดี ให้ปอดขยายรับออกซิเจนได้มากขึ้นโดยเฉพาะตอนที่เราอยู่ในห้องแคบๆ ห้องประชุมที่มีอากาศไม่มาก
3. เบื่อหน่ายสิ่งที่กำลังทำอยู่
บางครั้งการหาวนั้นก็อาจเป็นเพราะร่างกายของเราต้องการปลุกตัวเอง
รู้มั้ยว่า…หาวเป็นโรคติดต่อ
การหาวสามารถติดต่อกันได้ จากข้อมูลพบว่าการที่เราหาวติดต่อกันเป็น “พฤติกรรมเลียนแบบ” ที่แสดงถึง “ความเห็นอกเห็นใจและผูกพัน” เกิดจากเซลล์ชนิดพิเศษในสมองตอบสนองกับสิ่งที่เห็นให้เราทำตามคนอื่น โดยมีการมีจัยพบว่าความสามารถของการหาวนั้นยิ่งมีความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกันมากเท่าไหร่ โอกาสการที่จะหาวตามๆ กันนั้นก็มีมากขึ้นตามไปด้วย การหาวนั้นถือได้ว่าเป็นเรื่องปกติ เป็นธรรมชาติของร่างกายเรา
แต่ถ้าหาวบ่อยๆ ควรระวัง
หาวบ่อยๆ คือ หาวมากกว่า 1 ครั้งต่อนาที
อาจเพราะ นอนน้อย อดนอน นอนไม่พอไม่มีคุรภาพการนอนที่ดี
เสี่ยงโรคซึมเศร้า วิตกกังวล อาการป่วยรุนแรงทางระบบประสาท
การหาวนั้นเป็นเรื่องปกติที่คนเราต้องง่วง เหงา หาว นอนกันบ้าง แต่ถ้าใครหาวบ่อยๆ อย่างที่บอกไปก็ลองไปพบแพทย์ดูนะครับ เพราะต่อให้เราหาวมากแค่ไหน หรือง่วงเท่าไหร่ก็ตามแต่เราจะนอนไม่ได้เราต้องทำงานนะครับ
อ้างอิงข้อมูลจาก