เปรียบเทียบ “ยาดักไขมัน” กับ “ผักดักไขมัน”

ว่าด้วยเรื่อง “ยาดักไขมัน” ซึ่งเป็นยาที่กินเข้าไปแล้วจะทำให้น้ำย่อยที่ทำหน้าที่ย่อยไขมันไม่ทำงาน ผลคือร่างกายดูดซึมไขมันได้น้อยลง (จากที่ค้นข้อมูลมา บอกช่วยได้ประมาณ 30%)

แต่ผลข้างเคียงคือ การกินยาดักไขมันนี้อาจทำให้ลำไส้ของเรามึนๆ การดูดซึมสารอาหารอื่น ๆ โดยเฉพาะพวกวิตามินได้ไม่เต็มที่ และยังมีผลต่อระบบขับถ่าย ทำให้ท้องอืด ท้องเฟ้อ และหากใช้มาก ๆ อาจมีอันตรายในระยะยาวได้

ส่วนวิธีการดักไขมันแบบธรรมชาติ ด้วยการกินกากใยอาหารจาก พืช ผัก ต่าง ๆ ผลลัพธ์ได้ไม่เท่ากินยาแน่นอน (จากงานวิจัยที่ลุงอ่านมา บางอันช่วยลดการดูดซึมไขมันได้ประมาณ 15-23%) แต่วิธีธรรมชาตินี้ สามารถช่วยให้ลำไส้เราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ พวกผักก็ช่วยกวาดทำความสะอาดลำไส้ วิตามินต่าง ๆ ก็ดูดซึมได้อย่างเต็มที่ ระบบขับถ่ายดี๊ดีนั่งขรี้สบาย

รู้ข้อดี ข้อเสียของทั้ง 2 แบบแล้วก็ลองตัดสินใจกันดูนะครับว่าจะเลือกแบบไหน