เช็คความเชื่อเกี่ยวกับดวงตา
เพราะดวงตามีเพียงคู่เดียว ก็ต้องดูแลเป็นพิเศษ ดวงตาของเราถือได้ว่าสำคัญต่อชีวิตเรามากๆ และทำงานหนักรองจากหัวใจเลยก็ว่าได้ การดูแลดวงตาจึงสำคัญมากๆ จนมีความเชื่อเกี่ยวกับดวงตามามากมาย ส่วนความจริงจะเป็นยังไงนั้นวันนี้ต้องพิสูจน์
ความเชื่อเรื่องที่ 1
“เล่นมือถือในที่มืดมีแสงสีฟ้าอันตรายมากทำให้จอประสาทตาเสื่อมได้”
ความจริง
ณ ตอนนี้ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาตร์ชัดเจนว่าแสงสีฟ้าทำให้ดวงตาเสื่อมลงได้ แต่การเล่นมือถือในที่มืดหรือที่สว่างแทบจะไม่ต่างกัน แต่การเล่นมากไปทำให้ดวงตาเพ่งนาน ไม่ค่อยได้กระพริบตาอาจทำให้ตาแห้งและระคายเคืองได้
ข้อแนะนำ
ควรลดการเล่นมือถือหรือกิจกรรมที่ใช้ดวงตามากๆ หากจำเป็นควรพักสายตาทุกๆ 20 นาที
ความเชื่อเรื่องที่ 2
“ใช้น้ำตาเทียมบ่อยๆ มีสารกันเสียทำให้ระคายเคืองดวงตา”
ความจริง
น้ำตาเทียมเป็นยาที่บริสุทธิ์มากๆ แทบจะไม่มีผลค้างเคียงใดๆ ซึ่งมีอยู่ 2 ชนิด คือแบบไม่มีสารกันเสียแบบนี้ใช้ได้บ่อยเท่าไหร่ก็ได้แต่อยู่ได้ไม่นาน กับแบบที่มีสารกันเสียอันนี้แพทย์แนะนำให้ใช้ได้วันละไม่เกิน 4 ครั้ง แต่การระคายเคืองของดวงตาอาจจะมาจากวิธีการใช้และการเก็บรักษาที่ไม่ถูกต้องทำให้เกิดการสะสมของเชื้อโรคและแบคทรีเรียได้
ข้อแนะนำ
ยาหยอดตาใช้สำหรับคนที่มีอาการตาแห้ง แต่ควรเก็บรักษาตามที่ฉลากระบุ เวลาหยอด ควรหยอดให้ห่างจากดวงตา อย่าเอามาสัมผัสกับดวงตา
ความเชื่อเรื่องที่ 3
“กินผักบุ้งแล้วตาดี เพราะมีวิตามินเอเยอะ”
ความจริง
วิตามินเอเป็นสารประกอบที่ช่วยบำรุงสายตา แต่ใช้ในสัดส่วนที่ไม่มากซึ่งโดยปกติเราก้ได้รับเพียงพออยู่แล้ว ดังนั้นการกินมากขนาดไหนก็ไม่ทำให้สายตาดีขึ้นตามไปด้วย
ข้อแนะนำ
วิตามินเอเพียงอย่างเดียวไม่ได้ทำให้ดวงตาของเราดีขึ้นได้ ถ้าอยากมีสายตาที่ดีดวงตาที่สดใสต้องกินผักผลไม้ อาหารที่มีประโยชน์ให้ได้รับสารอาหารหลากหลาย
ความเชื่อเรื่องที่ 4
“ความรักทำให้คนตาบอด”
ความจริง ความรักไม่ได้ทำให้ตาบอดแต่คนต่างหากที่ยอมตาบอดเพราะความรัก
ข้อแนะนำ ถ้าเขาไม่รักก็ไม่ต้องพยายาม
สุดท้ายนี้ดวงตาเป็นอวัยวะสำคัญมาก เพราะประมาณกว่า 70 – 80 % ของสิ่งที่เราเรียนรู้ได้มาจากการมองเห็น แต่หลายๆ คนอาจมองข้ามวิธีดูแลดวงตาที่ดี นั่นก็คือ การดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ ซึ่งจะช่วยรักษาความชุมชื้นให้ดวงตา ที่สำคัญอย่าลืมไปตรวจสุขภาพตาทุกปี เพื่อถนอมดวงตาคู่สวยให้อยู่กับเราไปยาวนาน
ถึงแม้จะไม่มีความรักดีๆ กับเขาสักทีแต่ก็ขอให้มีดวงตาที่ดีอยู่คู่กับเราไปนานๆ นะครับ
อ้างอิงข้อมูลจาก
https://www.healthline.com/…/phone-may-be-damaging-your…