อาบน้ำเย็น vs อาบน้ำอุ่น อาบแบบไหนดีกว่ากัน ?

ว่ากันว่าการไล่คนไปอาบน้ำหน้าหนาว ถือว่าเป็นการพยามฆ่า หน้าหนาวนี้ใครอาบน้ำแบบไหนบ้าง ลุงสรุปมาให้ดูว่าอาบน้ำแต่ละแบบมีข้อดีข้อเสียยังไงบ้าง

#ทีมอาบน้ำอุ่น

ข้อดีของการอาบน้ำอุ่นคือ ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ร่างกายสบายตัว เหนื่อยมาทั้งวันได้อาบน้ำอุ่นคือฟินสุดยอด และช่วยเปิดรูขุมขนจึงช่วยขจัดสิ่งสกปรกที่อุดตันในรูขุมได้ดีขึ้น แถมยังมีงานวิจัยพบว่าการอาบน้ำอุ่นก่อนนอนทำให้หลับสบายมากยิ่งขึ้นอีกด้วย แต่ไม่ควรอาบน้ำอุ่นบ่อยเพราะจะทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น ทำให้ผิวแห้ง จึงควรทาโลชั่นบำรุงผิวด้วยนะจ๊ะ

#ทีมอาบน้ำเย็น

ข้อดีของการอาบน้ำเย็นคือ ช่วยให้กล้ามเนื้อตื่นตัว ร่างกายสดชื่น ใครง่วง ๆ ลองไปอาบน้ำเย็นรับรองว่าตื่นแน่นอน และยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญได้เล็กน้อย เพราะเมื่ออาบน้ำเย็นอุณหภูมิร่างกายจะลดลง ทำให้ต้องใช้พลังงานในการทำให้ร่างกายกลับมาอุ่นขึ้นอีกครั้ง แถมมีงานวิจัยพบว่าการอาบน้ำเย็นช่วยลดอาการซึมเศร้าลงได้เล็กน้อยอีกด้วยนะ แต่อย่างไรก็ตามก็อย่าอาบน้ำเย็นจัดเพราะร่างกายอาจช็อคได้จ้า

#ทีมไม่อาบน้ำ

ถ้าใจเราสะอาด น้ำไม่ต้องอาบก็ได้… ข้อดีของการไม่อาบน้ำคือ ผิวไม่สูญเสียไขมัน ทำให้ยังรักษาความชุ่มชื้นได้อยู่ และช่วยรักษาแบคทีเรียดีบนผิวให้ต่อสู้กับแบคทีเรียร้ายที่จะเข้ามาทำลายร่างกายเราอีกด้วย แถมยังได้ช่วยชาติประหยัดน้ำ ช่วยคนที่บ้านประหยัดตังค์ เป็นการยิงปืนนัดเดียวได้นกหลายตัว แต่ถ้ารู้สึกเหนียวเหนอะหนะที่ตัว หรือร่างกายส่งกลิ่นตุ ๆ ก็ควรจะอาบน้ำบ้างนะ

ลุงว่าเขียนโพสต์นี้จบลุงต้องไปอาบน้ำสักหน่อยละ แมลงสาบเริ่มไต่ขึ้นขาแล้ว มันคงนึกว่าพวกเดียวกัน งั้นขอตัวก่อนนะจ๊ะ

แสดงความคิดเห็น

บทความที่เกี่ยวข้อง