อยากเป็นคนเดียวที่กินใจ ในวันที่ใครๆ ก็กินเจ ช่วงนี้เห็นหลายคนล้างท้องรอกินเจเพื่อรับสิ่งดีๆ เข้ามาในชีวิต แต่ก็อย่าลืมเช็กดูสารอาหารที่เข้าสู่ร่างกายด้วยนะ เพราะเมนูเจมักเน้นแป้ง โซเดียม และไขมัน
ถ้าจะให้ดีต่อกาย และดีต่อใจนั้น ต้องเลือกเมนูที่ได้ประโยชน์ เช่น โปรตีน และ ผักเยอะๆ ด้วย ส่วนเมนูเจเด็ดๆ ยอดนิยมนั้นมีสารอาหารโดดเด่นยังไงบ้าง? วันนี้ลุงสรุปมาให้แล้ว ลองติดตามกันได้เลยครับ
