ชอบกิน กุ้ง หอย ปู ปลา เพราะ โอเมก้า3 สูง! แต่ก็ต้อง ระวัง คอเลสเตอรอล ไม่อยากให้เยอะเกินไป วันนี้ลุงโจนส์เลยรวบรวม สารอาหารจาก สัตว์น้ำ ทั้งแบบน้ำจืด น้ำเค็ม มาให้เปรียบเทียบกัน จะได้เลือกกินได้อย่างเข้าใจค้าบ ถ้าอ่านจบแล้วได้ประโยชน์ก็กดแชร์เก็บไว้ดูได้เลยจ้า
