อึแข็ง อึยาก เบ่งเท่าไหร่ก็ไม่ออกสักที พออึออก อึก็แข็งจนเจ็บ แสบ แถมบาดก้นจนเลือดออกไปอี๊ก มาดูกันว่าทุกวันนี้พฤติกรรมอะไรที่เสี่ยงทำให้อึยาก อึแข็ง แล้วเราจะดูแลตัวเองให้อึง่าย ถ่ายคล่อง ห่างไกลจากท้องผูกได้ยังไง จะได้ไม่ต้องทุกข์ทรมานใจเพราะอึอีก….
