ธัญพืช เป็นอาหารหลัก ของชาวโลก! ซึ่งธัญพืชแต่ละชนิดก็มีประโยชน์ที่แตกต่างกันไป ลุงโจนส์จึงรวบรวมธัญพืชยอดฮิต เอามานำเสนอเป็นรูปแบบเข้าใจง่ายๆ ว่าชนิดไหนดียังไงบ้าง
พลังการขับถ่าย = วัดจากไฟเบอร์ในธัญพืชชนิดนั้น
พลังต้านแก่ = วัดจากความช้าในการดูดซึมเข้ากระแสเลือด (GI) และ สารต้านอนุมูลอิสระ
พลังวิตามิน = วัดจาก %RDI ของวิตามินในธัญพืชนั้น มาหารเฉลี่ย
ใครชอบกินอะไรลองดูนะค้าบบ
