แพ้น้ำตาลแลคโตสในนม ควรทำยังไงดี?

นมเป็นอาหารที่โภชนาการสูง อุดมทั้งโปรตีน และ แคลเซียม ดื่มแล้วช่วยให้กระดูกแข็งแรง แต่วัฒนธรรมไทยเราไม่ค่อยดื่มนม (ดื่มกันแค่ตอนเด็ก) พออายุมากขึ้นแล้วมาดื่มนม ก็อาจมีอาการท้องอืด ตด ปู๊ด ป๊าด ทั้งวัน อึทีก็เหลว

ใครมีอาการแบบนี้คุณอาจกำลังแพ้น้ำตาลแล็คโตสในนม (Lactose intolerance) อยู่ก็ได้นะครับ

ถ้ามีอาการแพ้น้ำตาลแล็คโตสในนมแต่อยากดื่มนมต้องทำยังไง? อ่านได้ในการ์ตูนเรื่องนี้เลยครับ

แสดงความคิดเห็น

บทความที่เกี่ยวข้อง