ฮัดเช้ย ! ถ้าเราจาม แปลว่ามีคนกำลังคิดถึง คนเป็นภูมิแพ้คงจะฮอตมาก ! แต่เอาจริงๆ ภูมิแพ้ใครไม่เป็นคงไม่เข้าใจ มันน่ารำคาญมากสุดๆ ทั้งจาม ทั้งคัดจมูก น้ำมูกไหล คันจมูก คันตา คันคอ คันเพดานปาก วันนี้ลุงโจนส์เลยรวบรวม Q&A เกี่ยวกับโรคภูมิแพ้มาฝาก
Q : ทำไมถึงเป็นภูมิแพ้ ?
A : ตอนนี้ยังไม่รู้สาเหตุของภูมิแพ้ที่ชัดเจน รู้แค่ว่าปัจจัยเสี่ยงคือ การที่มีพ่อ แม่ เป็นภูมิแพ้ โดยพบว่า ถ้าพ่อหรือแม่ เป็นภูมิแพ้ ลูกจะมีโอกาสเป็น 30-50% แต่ถ้าทั้งพ่อ และแม่เป็นภูมิแพ้ ลูกจะมีโอกาส เป็นภูมิแพ้มากขึ้นถึง 50-70% แต่ถ้าพ่อและแม่ไม่เป็นเลย ลูกมีโอกาสเป็นภูมิแพ้เพียง 10% และปัจจัยเสี่ยงอีกอย่าง คือ การได้เจอสารก่อภูมิแพ้
Q : จะรู้ได้ยังไงว่าเราเป็นภูมิแพ้ หรือเป็นหวัด ?
A : ให้ดูจากอาการที่ต่างกัน คือ
หวัด : อาจมีไข้ร่วมด้วย ปวดเมื่อยตัว ไม่เกิน 10 วันก็หาย
ภูมิแพ้ : ไม่มีไข้ จะคัน จาม คัดจมูก มีน้ำมูกใส เฉพาะบางเวลา แต่ไม่หายสักที
Q : โรคภูมิแพ้มีโอกาสหายขาดมั้ย ?
A : มีโอกาสหายขาดค่อนข้างน้อย เพราะถ้าเราอ่อนแอหรือเจอสิ่งที่แพ้บ่อยๆ อาการก็อาจกำเริบขึ้นมาอีก แต่เราสามารถดูแลตัวเองให้มีอาการน้อยลงจนใช้ชีวิตอย่างปกติได้
Q : เป็นภูมิแพ้ควรดูแลตัวเองยังไง ?
A : หลีกเลี่ยงสิ่งที่เราแพ้ กินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง
Q : ถ้าไม่ดูแลตัวเองจะอันตรายมั้ย ?
A : ภูมิแพ้อาจไม่ทำให้ถึงตาย แต่ถ้าไม่ดูแลตัวเอง อาจพัฒนาเป็นโรคที่ร้ายแรงกว่าตามมา เช่น ไซนัสอักเสบ หอบหืด ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งอาจทำให้ถึงตายได้
Q : เป็นภูมิแพ้ควรเน้นออกกำลังกายแบบไหน (ยกเวท/คาร์ดิโอ/โยคะ) ?
A : แนะนำให้ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (วิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน) เพราะ มีงานวิจัยพบว่าสามารถช่วยลดอาการของโรคภูมิแพ้ได้